Derreta até 9 quilos por semana adicionando *este* ingrediente ao seu café da manhã

Milhões de mulheres não se cansam da bebida mais comentada da Internet – o proffee. É simplesmente uma xícara de café enriquecido com proteínas. Mas toda essa confusão faz sentido quando você considera o seguinte: os especialistas dizem que bebericar a bebida pode prevenir o ganho de peso e muitas vezes provoca perda de peso sem esforço em mulheres com 60 anos ou mais. Como prova, veja Mary Jo Liccar, que perdeu 109 quilos com a ajuda da deliciosa mistura. Intrigado? Continue lendo para saber mais sobre esta bebida potente e descobrir o que o proffee pode fazer por você.

Proffee é tão simples de fazer: “Basta tomar seu café da manhã e misturá-lo com uma proteína em pó natural sem açúcar ou um shake de proteína”, recomenda Pamela Peeke, MD, especialista em nutrição da Universidade de Maryland. “Embora muitos alimentos ricos em carboidratos para o café da manhã promovam o armazenamento de gordura, “o proffee torna mais fácil para o seu corpo queimar gordura. (Clique para ver nosso resumo das melhores proteínas em pó veganas e/ou uma análise em nossa revista irmã das proteínas em pó com menor probabilidade de causar inchaço.)

Bônus: a proteína Proffee ajuda a anular as alterações hormonais que retardam a perda de gordura, para que as mulheres com mais de 60 anos sejam mais beneficiadas. “Tenho visto resultados surpreendentes de perda de peso com o proffee nas mulheres com quem trabalhei!” entusiasma a autora de 10 dias Belly Slimdown Kellyann Petrucci, MS, ND.

A pesquisa mostra que, individualmente, tanto o café quanto a proteína podem ajudar você a se sentir mais saciado e a melhorar os níveis de bactérias benéficas que achatam a barriga no trato digestivo. Além disso, descobriu-se que o café e a proteína têm um efeito termogênico, “o que significa que criam calor à medida que são digeridos, queimando calorias extras”, explica o Dr. Peeke, que também é autor do best-seller The Hunger Fix e apresentador do popular podcast HER Mind Body Life na iHeart Radio. Estudos mostram que apenas digerir a proteína do café pode acelerar temporariamente o metabolismo em 35%, enquanto a cafeína do café aumenta-o em até 29%.

Além disso, doses extras de proteína reduzem naturalmente o apetite em cerca de 494 calorias por dia, de acordo com um estudo da Universidade de Washington. À medida que o metabolismo aumenta, você também comerá automaticamente menos, mesmo sem tentar.

À medida que a cafeína do proffee desperta o sistema nervoso, “ela estimula as células de gordura a liberar gordura e disponibilizá-la como combustível”, explica o Dr. Enquanto isso, os aminoácidos das proteínas estimulam a liberação de hormônios que ajudam a fazer a mesma coisa. Portanto, a gordura não apenas circula no sangue, mas também o metabolismo estimulado pelo proffee tem uma capacidade aprimorada de queimá-la.

Para maximizar esse benefício, “use a energia que o proffee lhe dá para fazer algo físico – passear com o cachorro, perseguir seus netos, limpar a casa – e depois observar como seu sistema responde”, sugere o Dr. Petrucci acrescenta: “Proffee oferece o potencial de transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura”.

O principal culpado do ganho de peso relacionado à idade: alterações hormonais que levam à perda muscular. “O músculo é o seu motor de queima de gordura”, diz o Dr. “Quanto menos músculos você tiver, menos consumidor de calorias seu corpo será.” Profffee para o resgate! Embora nosso corpo não seja tão bom na construção e manutenção de músculos à medida que envelhecemos, podemos compensar fornecendo-lhe blocos de construção extras na forma de proteínas.

Os cientistas dizem que isto é especialmente importante no café da manhã, quando tendemos a economizar. Num estudo, adultos mais velhos que aumentaram a ingestão de proteínas em todas as refeições observaram melhorias dramáticas na força muscular e na saúde geral, além de uma perda de peso duplicada em comparação com aqueles que comiam quantidades típicas de proteína. (Clique para saber mais sobre o poder da proteína matinal para estimular a perda de peso.)

“Você pode passar de um motor de quatro cilindros para um de oito cilindros, especialmente se reservar um pouco de tempo para se exercitar”, diz o Dr. “Proffee é uma ferramenta fantástica.” Petrucci, que criou uma mistura instantânea para seus pacientes (Collagen Coffee em DrKellyann.com), acrescenta: “Esta bebida estimula a perda de gordura rápida e duradoura”. Aos 60 anos, Mary Jo Liccar é a prova viva disso.

Dentro e fora de dietas desde a infância, Mary Jo achou cada vez mais difícil manter o peso com o passar dos anos. Com o colesterol disparado, a avó de Illinois finalmente experimentou um programa que exige proteína em todas as sessões. “Adoro meu café da manhã, então tentei misturar uma bebida gelada e um shake de proteína. Eu adicionaria xarope de caramelo sem açúcar e isso seria o café da manhã em vez de um muffin.”